假期里，吃冷饮，美食过度，再加上生活不规律，很多朋友出现了胃痛胀气的问题，甚至引起胃炎胃溃疡，耽误工作不说，自己还受罪。胃一难受就吃药，吃两天缓解了就不管了，长此以往，胃越来越敏感，吃冷了不行，热了不行，干了硬了都难受。胃不好，消化功能就差，营养吸收不了，身体减少了能量供应，势必造成营养不良，体弱多病。
养胃，养胃，“胃”重在养！
吃容易消化的食物，只能减少胃的负担。什么食物才能达到滋养助益，日常食用的目的呢？
答案就是，蜂蜜。
蜂蜜素有润滑肠胃，扶正补虚的作用，能够双向调节胃酸分泌，能使胃疼和胃灼烧感减轻或消失。前苏联使用蜂蜜治疗胃，十二指肠溃疡取得了良好效果。
我们日常养胃，早上起床后，空腹温水200--300毫升冲服一汤匙蜂蜜，大约10---20克（注意一定用40度左右的温水），不仅能通便润肠，滋养肠胃，还能为身体补充一晚上散失的水分。
已经有胃反酸，胃十二指肠溃疡的朋友，建议在饭前一个小时喝蜂蜜水，不仅可以中和胃酸，还有利于溃疡创面的愈合，简直一举两得。
