冬天，东西干了，人就容易生气。这个时候喝点蜂蜜，可以缓解便秘和上火的症状。中医指出蜂蜜具有很好的天然美容效果，是一种天然的滋补配方，对人体有很好的保健作用。蜂蜜或蜂蜜水被称为“自然界的牛奶”，说明蜂蜜的功效真的不一般。蜂蜜的好处太多，那么蜂蜜水什么时候喝最好呢？喝蜂蜜水注意事项
1.习惯早上喝蜂蜜水的朋友，会发现几乎一天排便一次，很规律。可见，早上一杯蜂蜜水可以帮助清理肠胃，清除体内垃圾。
2.下午三四点喝蜂蜜水也很好。这个个是人体一天中消耗能量最多、最累的时候，身体处于饥饿状态。这时，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既能唤醒大脑，又能为身体补充一些能量和糖分，为后面的工作提供活力。
3.睡前喝一杯蜂蜜水可以镇定神经。古代中医说“北盐水，夜蜜汤”，说明睡前喝甜品自古以来就是养生之道。
4.饭前喝蜂蜜水可以抑制胃酸分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激(最好在饭前0.5-1小时之间饮用)
5.饭后喝蜂蜜水可以帮助消化。饭后，尤其是饱餐一顿后，胃的消化功能趋于下降，大肠蠕动变弱。蜂蜜可以增强肠胃蠕动，促进胃酸的正常分泌，消除大餐后堆积的食物。
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