现在酒已经成为了我们餐桌上必不可少的一款“饮品”，尤其是在各种聚会场所更是离不了酒的存在，而且，现在市场上酒的品种也日益增多，人们的可选择性变多了，对于酒消费也越来越多了，据调查我国目前已经拥有近5亿的饮酒人士，这不可谓不是一个庞大的数字。
作为各种场合都离不了的“主角”——酒，很多人往往一饮用起来就毫无节制，经常喝的酩酊大醉，醉后不仅胡言乱语、丑态百出，闹出了不少的笑话，甚至有些人还因为过度饮酒而失去了生命，所以在喝酒的时候一定要注意，不仅要控制饮酒量适当饮酒，还要做好解酒醒酒，减少酒精对身体的伤害。
喝酒的时候养成3个好习惯，可缓解醉酒的速度
1、多喝水
在喝酒的时候大量的喝水，大量酒就会随着尿液和汗液排出体外，而且还能减少体内酒精的含量，因为大量的水进入体内后，会稀释掉酒精的含量，喝水越多，体内的酒精浓度被稀释的越厉害，大量喝水唯一的缺点就是会增加肾脏的负担。
2、喝酒的时候多吃菜
有些人一喝酒就没有节制，而且还是那种只要喝起酒来就很少吃菜，这是一种很不好的习惯，因为只喝酒不吃菜会造成酒精对肠胃黏膜的损伤比较大，还容易造成营养不良，所以，在喝酒的时候，一定不要忘记也要多吃些菜，还能缓解醉酒的速度。
3、酒后多吃点水果
在酒局进行到末尾的时候通常会上一些果盘甜点，这个时候喝酒的人就可以多吃一点了，因为水果里面含有一种特殊的果糖，也会加快酒精的分解，有些水果如葡萄、西瓜等，在酒后吃一些还能缓解胃部不适，还能缓解酒精性低血糖症。
酒的“对手”找到了，浓茶蜂蜜靠边站，选对“醒酒汤”，加快解酒
“醒酒汤”——醉无畏
醉无畏适合在喝酒前食用，因为其中含有的葛根和枳椇子会提前在肠胃黏膜处形成保护膜，减轻酒精对肠胃黏膜的刺激，加快酒精的分解代谢，葛根中的大豆苷还能分解乙醛的毒性，降低乙醛对肝细胞的损伤，避免酒精性肝病的发生。
另外，醉无畏还能刺激肝细胞，使其多分泌乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶两种解酒酶，从而加快酒精的分解和代谢，不仅减轻了肝功能的代谢负担，还能提高对酒精的分解速度，减少体内的酒精含量，还能适当提升酒量。
而且，醉无畏还可以清除酒后体内的自由基，缓解醉酒后的不适感，还能减轻因为酒精而造成的化学性肝损伤。
喝酒虽然会给我们的身体造成的危害，但是，只要喝酒的时候做好解酒醒酒的工作，就能在很大程度上降低酒精对人体的伤害，尤其是对于一些身处职场，不得不喝酒
