众所周知蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，而自然界中的花丰富多样，那什么花的蜂蜜润肠道最好呢?
采集的蜜源植物不同，酿造出的蜂蜜很多方面都不相同，包括作用上，但是纯正蜂蜜都有润肠的作用，而现在市面上存在着一定数量的假蜜。因此挑选蜂蜜种类之前，先要注意蜂蜜质量，目前科学的蜂蜜质量检测是判断蜂蜜真假比较准确的方法，田野牧蜂建议平时选择经过多方质量检测合格的蜂蜜产品，在此基础上选择蜜种。
大众接触到的常见蜜种中，洋槐花的蜜润肠通便作用最佳。像水白蜜含有丰富的活性酶、多种矿物质和维生素等营养成分，多种成分可以润滑肠道，其中的活性酶能促进胃肠道的蠕动，搭配其他成分帮助调节胃酸的分泌，从而增强了胃肠的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收。同时还可以促进身体的新陈代谢，加快肠道内废物的排出，对于通便也有帮助。
不过想要润肠通便效果好，选好蜜种以后，正确的食用也很重要。胃肠不适的人群一般不建议空腹食用，为避免引起不适，建议饭后半小时食用。并且蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，而蜂蜜水在冲泡时切记要注意水温，如果高温破坏了蜂蜜中的活性物质，就会影响蜂蜜润肠作用，因此，建议用40度左右的温水冲泡。
