紫薯是一种常见的番薯，生活中有些人很喜欢吃，蜂蜜也广受欢迎，但是孕妇相对而言比较特殊，那怀孕紫薯和蜂蜜能一起吃吗?
紫薯和蜂蜜可以一起吃，怀孕也是可以的。紫薯中含有锌、铁等10多种矿物元素、18种氨基酸和维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素，还有丰富的膳食纤维、花青苷、糖蛋白以及胡萝卜素等成分，而蜂蜜主要含有丰富的葡萄糖和果糖，也含有氨基酸、活性酶、维生素以及矿物质等多种营养成分，都对身体健康有益，不会对身体产生负面影响。
同时蜂蜜和紫薯中的成分都可以被人体吸收利用，可以为孕妇补充适当的营养物质和能量，使孕妇体质得到进一步提高。并且有些孕妇有便秘的情况，适当食用蜂蜜和紫薯有一定缓解作用。水白蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分能调节胃酸的分泌，增强了肠胃的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收。
并且蜂蜜也可以加快身体的新陈代谢，有助于清理肠道垃圾，紫薯富含的膳食纤维也可以促进胃肠的蠕动，从而帮助排便，缓解便秘。蜂蜜和紫薯搭配的食用方法非常丰富，吃紫薯喝蜂蜜水是比较常见的一种，切记冲泡蜂蜜水的时候不宜用开水，因为高温会破坏蜂蜜的活性物质，田野牧蜂建议用40度左右的温水冲泡。
